Meditare a colazione

Colazione

Le immagini idilliache proposte dalla pubblicità, dove al mattino tutta la famiglia è sorridente intorno al tavolo a fare colazione con calma prima di iniziare ciascuno la propria giornata di impegni, è assolutamente irreale: appena dopo il risveglio tutto è frenetico, si litiga per il bagno, i ragazzi che non concordano con il vestiario, lo …

Consigli per gestire i conflitti sul lavoro

Lavoro di squadra

Gli ambienti di lavoro non sempre sono idilliaci, anzi, quasi mai; in questi ambienti si generano spesso conflitti che portano molti lavoratori a condizioni di stress, ansia, depressione, tutte condizioni di alterazione mentale che fanno stare male i lavoratori. Da un’indagine condotta da YouGov per conto dell’associazione Business in the Community su 3 mila lavoratori …

Partorire naturalmente dopo un cesareo

Bambino

Se la vostra prima gravidanza ha avuto conclusione con un parto cesareo, niente vi impedisce di poter fare il secondo parto in maniera naturale. Le gravidanze non sono mai uguali e non è detto che dopo uno o più cesarei non possano verificarsi le condizioni per procedere naturalmente. I medici saranno pronti a gestire la …

Musicoterapia per mamme in gravidanza

Donna incinta natura

Da diverso tempo oramai gli esperti hanno inserito la musicoterapia come pratica fondamentale nelle donne in dolce attesa. La preparazione al parto accompagnata dalla musica, porta la futura mamma a gestire ansia e tensione, arrivando al momento della nascita in completo equilibrio psicofisico. Vediamo nel dettaglio in cosa consiste la musicoterapia e perché è così …

Yoga per mamma e neonato

Bambino meditazione

Lo Yoga è una pratica oramai conosciuta e ben delineata. Negli ultimi anni si sta sempre più evolvendo e soprattutto si è diretta ad ogni fascia di età, coinvolgendo anche i bambini subito dopo la nascita. In questo articolo andremo ad analizzare l’aspetto dello Yoga nei neonati, perché farlo, come viene praticato e quali benefici …

Yoga in gravidanza: esercizi e benefici

Meditazione tramonto

Lo Yoga in gravidanza è una pratica molto utile per diversi aspetti, in primis si tratta di un momento che la futura mamma si prende per sé, per potersi rilassare durante questo periodo molto particolare. Negli ultimi anni viene ampiamente consigliato ed esistono veri e propri corsi dedicati alle donne in dolce attesa. Ciò perché …