Yoga in gravidanza: esercizi e benefici

Meditazione tramonto

Lo Yoga in gravidanza è una pratica molto utile per diversi aspetti, in primis si tratta di un momento che la futura mamma si prende per sé, per potersi rilassare durante questo periodo molto particolare. Negli ultimi anni viene ampiamente consigliato ed esistono veri e propri corsi dedicati alle donne in dolce attesa. Ciò perché …

Coppetta mestruale: cosa sapere e opinioni

Coppetta mestruale

Nel mondo anglosassone, la coppetta mestruale è un vero e proprio must, utilizzata ormai da tutte le donne, giovani e meno giovani. In Italia, invece, solo nell’ultimo periodo si inizia ad utilizzarla. Purtroppo, però, la coppetta mestruale, nel nostro paese, è ancora vista con diffidenza e scetticismo, non sono dalle più tradizionaliste ma anche dalle …

Tutti i rimedi per curare l’ansia

Donna in ansia

Moltissime sono le persone, in tutto il mondo, che soffrono regolarmente di ansia, disturbo in grado di impattare parecchio nella vita delle persone che ne soffrono. Per le forme meno gravi sono indicati i rimedi naturali. E’ importante rivolgersi ad un medico specializzato in questo ambito o un erborista che sia in grado di analizzare …

Mestruazioni in anticipo: quali sono le cause?

Donna con calendario

Può capitare, durante la vita di una donna, che le mestruazioni arrivino in anticipo sui tempi previsti. Può verificarsi come caso isolato, oppure più volte, anche se sporadicamente. Se dovesse succedere più di una volta, è importante indagare per scoprirne le cause. Un ciclo irregolare, infatti, può causare vari problemi. Vediamo di seguito quali sono …

Meditazione a portata di mamma

Yoga asana

Quanti impegni nella vita delle donne e, ancora di più, delle mamme. molte hanno un marito che, se coscienzioso, aiuta la moglie almeno in qualche faccenda domestica o nell’accudire i bambini ma molte mamme sono da sole, separate e non possono contare su molto aiuto: il lavoro, le faccende domestiche, seguire i figli nello studio, …

Meditazione da fare con i bambini

Bambina in meditazione

Ricerche scientifiche hanno dimostrato una correlazione tra stress e cortisolo con azione negativa sulle funzionalità dell’organismo e hanno altresì dimostrato come la meditazione abbia la capacità di contrastare la produzione di cortisolo, un ormone prodotto soprattutto dal fegato. E’ vero che biologicamente il cortisolo non viene prodotto dal fegato nei bambini ma la meditazione fa …